1단계
뇌감각깨우기
뇌감각깨우기
자기 자신에게 집중하는 것의 시작이며, 내 몸과 교류(대화)를 시작한다.
내 몸상태를 느끼고 인지하기 시작하며 몸의 감각을 깨운다.
내 몸상태를 느끼고 인지하기 시작하며 몸의 감각을 깨운다.
2단계
뇌유연화하기
뇌유연화하기
몸과 마음, 인지(사고)가 유연화된다.
내 몸과 마음의 상태를 좀더 다른 관점에서 바라보면서 몸과 마음의 에너지를 풀어낸다.
내 몸과 마음의 상태를 좀더 다른 관점에서 바라보면서 몸과 마음의 에너지를 풀어낸다.
3단계
뇌정화하기
뇌정화하기
몸과 마음은 부정적인 정보를 모두 기억하고 있어 몸은 긴장되고 순환이 잘 안된다.
저장된 부정적 정보와 감정을 정화하고 감정을 잘 관리하는 방법을 터득한다.
저장된 부정적 정보와 감정을 정화하고 감정을 잘 관리하는 방법을 터득한다.